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ベランダでローラー [気まぐれブログ(サイクリング)]

TREK EMONDA S5_10.gif~ロードバイクど素人の気まぐれブログ~409~TREK EMONDA S5_10.gif

ベランダでローラー

昨日、ローラーの負荷を7段階中の3にてローラーを回したのですが、重くて(負荷が大きく)ペダルを回せずでしたので、本日は、ローラーの負荷を7段階中の1(一番軽い、負荷)に設定しますと、ギア比2.27で回せました(^_-)-☆
ローラー7_40.jpg

ローラー8_40.jpg

ローラー6_40.jpg

いつものように汗だくです(^_-)-☆
ローラー9_40.jpg

走行時間:1時間13秒

平均ケーデンス:111rpm

最高ケーデンス:133rpm

平均速度:33.7km/h

最高速度:40.7km/h

速度値が上がるとローラーの回転音とチェーンの回転音が結構な音になりますね。

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ベランダでローラー [気まぐれブログ(サイクリング)]

TREK EMONDA S5_10.gif~ロードバイクど素人の気まぐれブログ~408~TREK EMONDA S5_10.gif

昨日は、ベランダで1時間ローラーを(^_-)-☆
ローラー5_40.jpg

走行時間:1時間7秒

平均ケーデンス:104rpm

最高ケーデンス:121rpm

平均速度:21.3km/h

最高速度:24.6km/h

15分ぐらいで汗がポタポタ、40分ぐらいから足が回りにくくなってきて、55分まで何とか耐え、時計の液晶画面を見ると、残り3分、2分、サイクルコンピューター側の走行時間画面を表示させましたところ、終了まで5分もあります。

気持ちも身体も終了モードになっており、そこからの5分はしんどかったですね(^_-)-☆
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1時間ローラー [気まぐれブログ(サイクリング)]

TREK EMONDA S5_10.gif~ロードバイクど素人の気まぐれブログ~407~TREK EMONDA S5_10.gif

1時間ローラー(^_-)-☆
ローラー1_40.jpg

10分ほどで、汗がポタポタ(^_-)-☆

40分ほどで、しんど~(^_-)-☆

55分ほどで、後5分と自身に言い聞かせ(^_-)-☆

1時間で、まだ、回せるなあ~と思いながらも終了(^_-)-☆

シャツは、汗だく(^_-)-☆
ローラー2_40.jpg

走行時間:1時間5分9秒

平均ケーデンス:104rpm

最高ケーデンス:120rmp

平均速度:19.8km/h

最高速度:24.4km/h
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弱虫ペダル48巻、49巻 [気まぐれブログ(サイクリング)]

TREK EMONDA S5_10.gif~ロードバイクど素人の気まぐれブログ~406~TREK EMONDA S5_10.gif

弱虫ペダル48巻と49巻を購入です。
弱虫ペダル48、49巻_40.jpg


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INITIAL D AE86 TRUENO [気まぐれブログ(日記・雑感)]

本屋さんのレジのところに置いてあり、ついつい買ってしまいました(^_-)-☆

「INITIAL D AE86 TRUENO」 Dream TOMICA
dream tomica1_40.jpg

DREAM TOMICA2.jpg

なかなか良い感じですね(^_-)-☆
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はりま Cycling Club ~日生サイクリング~ [はりま Cycling Club]

TREK EMONDA S5_10.gif~ロードバイクど素人の気まぐれブログ~405~TREK EMONDA S5_10.gif

「はりま Cycling Club」

3/25(土)
岡山県の日生へサイクリングに行ってきました。

映像の編集を終えましたので先ずは動画から(^_-)-☆

GOKIGENSAN PICTURES(日生サイクリング2017.3.25)


日生サイクリング2017.3.25_12.jpg

走行距離:134.6km

走行時間:5時間52分15秒

平均ケーデンス:84rpm

最高ケーデンス:152rpm

平均速度:22.9km/h

最高速度:57.0km/h

消費カロリー:3,240cal

走行距離累計:12,326km
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和蔵(姫路市) [気まぐれブログ(グルメ・料理)]

本日は、「和蔵」さんで懇親会でした(^_-)-☆

ここのお店、お料理美味しいし、お店の雰囲気良いし、また、お邪魔させて頂きたくなりました(^_-)-☆
和蔵1_40.jpg

先ずは生ビールから(^_-)-☆
和蔵3_40.jpg

お刺身も美味しかった(^_-)-☆
和蔵2_40.jpg

お肉も美味しかった(^_-)-☆
和蔵4_40.jpg

いつものように梅酒を(^_-)-☆  4杯ほど(^_-)-☆
和蔵5_40.jpg

酢の物に(^_-)-☆
和蔵7_40.jpg

お鍋料理に(^_-)-☆
和蔵6_40.jpg

天ぷらも出てきました(^_-)-☆
和蔵8_40.jpg

最後は、お寿司です(^_-)-☆
和蔵9_40.jpg

要チェックのお店が1軒増えました(^_-)-☆
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OSAKA POWER LOOP [気まぐれブログ(日記・雑感)]

「OSAKA POWER LOOP」

JR大阪環状線のラッピング車両です(^_-)-☆
環状線1_40.jpg

環状線2_40.jpg

環状線3_40.jpg

全車両がこんな感じのラッピングされていて華やかでした(^_-)-☆

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ベランダでローラー [気まぐれブログ(サイクリング)]

TREK EMONDA S5_10.gif~ロードバイクど素人の気まぐれブログ~404~TREK EMONDA S5_10.gif

室内トレーナー専用に開発された、高性能防振パッド「ブルカット2」を購入致しました(^_-)-☆
ブルカット2_40.jpg

屋外でローラー1時間(^_-)-☆
ローラー17.3.22.jpg

時間:1時間0分6秒

平均ケーデンンス:104rpm

平均速度:21.3km/h
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RACER [気まぐれブログ(映画)]

TREK EMONDA S5_10.gif~ロードバイクど素人の気まぐれブログ~403~TREK EMONDA S5_10.gif

映画「RACER」が良かったとお聞きし、インターネットでDVDを購入致しました(^_-)-☆
レーサー.jpg

衝撃的実話に基づく栄光と転落の物語との事です。
重たい内容のようですが見てみます。
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